Buona Pasqua…con i nostri consigli

Pronti per festeggiare la Pasqua?

Come vi state preparando alla festività?
Semplicemente G-O-D-E-T-E-V-E-L-E!

Questo non vuol dire liberi tutti ma mettere in pratica semplici regole:

• Goditi: cibo, familiari, amici, tradizioni e tante risate!
• fai attività fisica, non si può mica passare tutta la giornata a tavola?!
• evita di saltare i pasti per recuperare
• consuma frutta e verdura, aumentano il senso di sazietà
• assumi il giusto quantitativo di acqua
• NON vivere i giorni successivi con il senso di colpa di aver mangiato troppo

E nei giorni successivi come mi devo comportare?
Riprendi una sana, corretta ed equilibrata alimentazione senza digiuni e compensazioni.

Piuttosto chiediti: nel resto dell’anno seguo una corretta alimentazione?!
Assumo il giusto contenuto di carboidrati, proteine?
Vario la mia alimentazione?
Seguo la stagionalità di frutta e verdure?
Faccio una vita attiva?

Se hai bisogno di una consulenza, ti aspettiamo in una delle sale mediche MedPiù.

Buona Pasqua e Buon appetito a tutti.

Dott.ssa Erika Parodi